スポーツ(無酸素運動)と低炭水化物ダイエット

Q: このサイトを見て、実践しようか迷ってるものでございます。この質問内容でやろうかやらないか迷ってしまうんです。お忙しいかもしれませんがよろしくお願いします。

  • 質問①

    太り気味の中学三年生がやっても大丈夫なのか?

  • 質問②(この質問が最大の要因です)

    バスケットボールを本格的にやっています。
    そこで有酸素運動には脂質がとても有効というのはわかるのですが、バスケットには無酸素運動もあります。1対1で相手を抜くときやダッシュするときなどなどです。無酸素みたいな瞬発力の運動には糖分が必要とききました。低炭水化物ダイエットをすると瞬発力が減るのではないかと思ってしまいます。

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