カルシウムは積極的に摂取したほうがよいでしょうか?

Q: カルシウムは積極的に摂取したほうがよいですか?

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アトキンス本に気になる記述があります。

批判その8: アトキンス式ダイエットは流出を促すため、骨粗鬆症になる。

反論: これは一理あります。

しかしながら、カルシウムの流出は2週間程度で収まるとも言っています。

なので、アトキンス式だからカルシウムを積極的に摂取しなければならないと言うわけではないと思います。

むしろ、日本人(特に女性)が慢性的にカルシウム不足であるということの方が問題だと思います。

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